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クッキング グルメ

冷やし中華の献立 付け合わせのおすすめ8選!!

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みなさんおはようございます☀️🥰
今日も本当に暑いですね!!!!

最近ではスーパーでもよく見かける【冷やし中華】

夏の人気の食べ物ですよね!!🙂✨

特に男性に人気が高く、中には毎日でも食べたい!という人もいるみたいですよ♪

しかし、、、献立で冷やし中華だけだとなんか物足りなかったりする時もありますよね笑

なので!!!!

今回は冷やし中華のおすすめあの付け合わせについてご紹介したいと思います♪(^O^)

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○献立はコレで決まり!冷やし中華の付け合わせおかず8選

私のおすすめ厳選してご紹介したいと思います♪
働くお母さんにとって簡単!美味しい!栄養ばっちり!がとってもうれいいですよね♪

その中でもおすすめなのがこちら!!
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

①鶏胸肉の中華サラダ

  
さっぱりした野菜と鶏肉でがっつり食べても低カロリー♪💕

【材料】

鶏胸肉の柔らか煮 1/2枚
もやし・水菜 各1袋
酢・醤油 各 大さじ4
ごま油 小さじ1
上白糖 大さじ3

②餃子

中華料理のおかずの定番、餃子は冷やし中華のとの相性もばっちりですね♪
 
焼き餃子でも良いですが、水餃子も良いと思います。
エアコンや冷たい食べ物、飲み物で冷えた体を温めるのも夏バテ対策にもなりますよ♪

 

③中華炒め

定番の野菜炒めだけでなく、青椒肉絲(チンジャオロースー)、チンゲン菜とベーコンの中華炒め、
レバニラ炒めなど中華系の炒め物は、野菜も摂れて栄養バランスも良いですね✨
 
ピーマンやチンゲン菜など彩りの良い野菜があると、見た目も美味しくなりまよ😀

 

④.冷奴

こちらも簡単♪
中華系のこってりを避けたいとか、夏バテで食欲が低下してどうしても温かいものが食べたくないという場合は、栄養もありながら、つるっと飲み込める冷奴が、付け合わせ・副菜として良いと思います♪
 
冷やし中華と合わせるなら、ザーサイをのせたり、
刻んだネギと中華ドレッシングで味付けするなどで、中華風にすると冷やし中華との相性も良くなりますね♪

 

⑤春巻き

ツルツルっとした冷やし中華に、パリッとした食感を加えたい場合は春巻きが良いですね♪
具材に枝豆を加えると、栄養価も食感も良くなりますよ。
 

⑥唐揚げ

やはり何にでも合う唐揚げ!!
和食、中華の定番おかず、唐揚げは付け合わせ・副菜というよりもメインのおかずとう感じでしょうか。
冷やし中華だけではものなりないという人にはボリュームもあっておススメです💕

⑦中華スープ

わかめスープ、卵スープ、ワンタンスープなどの中華風スープは、冷たい冷やし中華との相性もバッチリ!
温かいスープは冷えた内臓を温めて、夏バテ予防にも効果的ですよ。ゴマを加えると栄養価も上がります✨
 

⑧シュウマイ

餃子や春巻き同様、中華点心なので冷やし中華との相性も問題なし。食感が冷やし中華の麺同様、柔らかいので、その点では餃子や春巻きのほうが食感に変化が出て良いと個人的には思います。
 

こんな感じで、忙しくて時間がない時、たまにはシュウマイ、ギョウザなどはたまにはチルド!!!
という手もあると思います♪笑
子どもも大好きなメニューなので是非お試しください♪😍

そんな夏におすすめの冷やし中華ですが
次は、みなさんの美味しそうな冷やし中華の献立を
ピックアップしてみました♪(^O^)

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○みなさんの冷やし中華献立メニュー

献立①

・冷やし中華
・具だくさん 冷やし中華
・鶏手羽元の塩から揚げ
・ポテトサラダ

献立②


・冷やし中華
・にら餃子
・もずくスープ

献立③


・冷やし中華
・卵わかめスープ

献立④


・冷やし中華
・和えもの
・おひたし
・キムチ
・中華スープ

献立⑤


・冷やし中華(ゴマタレ)
・春巻き
・メカブの生姜&3杯酢風味
・玉子豆腐
・茹でブタと玉ねぎのピリ辛和え
・おつまみ3種・・・エシャロットのソテー金山寺味噌添え
          生マッシュルームのマリネ
きゅうりの梅くらげ和え

どれもみなさんの食卓♪とっても豪華で美味しそうですね💕
おかずを何品か足すだけでもご馳走ですね💕

是非これからの季節にぴったりな冷やし中華を献立にいかかでしょうか(^O^)💕

-クッキング, グルメ

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