dona🐤blog

〜ママの「知りたい!」がココにあります^ ^♪〜

グルメ スキンケア ライフスタイル

花粉症 予防はヨーグルト lg21で決まり!!

投稿日:2019年2月25日 更新日:

最近暖かくなってきて花粉症の方には辛い季節になってきましたね💦😭

そこで注目なのが!!!

花粉症の予防で注目されている
ヨーグルトです!!!!!

しかし摂取の仕方やヨーグルトの種類によっては
花粉症対策につながらないこともあるので😅

ヨーグルトのどのような成分がどんな効果をもたらすのかを
詳しく見ていきながら、効果的な食べ方やタイミング、

そして花粉症対策にオススメのヨーグルトを
詳しく紹介していこうと思います♪

スポンサーリンク



○まずは花粉症になぜヨーグルトが効くのか?

〇免疫力がつく!

免疫力が落ちている人の身体は、病気になったり風邪にかかりやすいというだけでなく、
花粉症のアレルギー症状も激しく出やすいことが知られています。

しかし、人の免疫力というのは20代に身体の最も丈夫な時期を迎えると、
そこから徐々に落ちていくとされています。

〇免疫力は腸と密接な関係がある!!!

人の免疫力を左右する大きなポイントになるのが「腸」です。

人の免疫細胞の実に60~70%は腸で生きています。

そして、これらの免疫細胞は良質な腸内環境(善玉菌が多い状態)になると働きも良くなります。

つまり、良い乳酸菌を含んだヨーグルト等によって、腸の環境を整えることが免疫力の強化になり、
免疫力の強化された身体は花粉症の症状を軽減できる状態ということになるのです。

○機能性ヨーグルトが効果大!!!

・機能性ヨーグルトとは
機能性ヨーグルトとは、平成27年に開始された食品に機能性を表示できる新たな制度「機能性表示食品」制度に基づき、メーカーの責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示したヨーグルトや消費者庁から特定保健用食品の認定(トクホ)を受けているヨーグルトの事をいいます。

トクホのマークが付いているものが機能性ヨーグルトなんですね🤗

分かりやすい表もあったので参考にしていただければなと思います♪


この表の中でもやはり一番効果的なヨーグルトは、、、

明治プロビオ ヨーグルトLG21 !!!

次は明治プロビオ ヨーグルトLG21について詳しくご紹介しますね♪

スポンサーリンク



○明治プロビオ ヨーグルトLG21の効果

この製品は特定保健用食品や機能性表示食品でもないので
パッケージや公式サイトはに具体的な効果の表記はありません。

薬機法(旧薬事法)違反になってしまうので「ピロリ菌を除菌する!」
「機能性ディスペプシアの症状を軽減する!」といった趣旨の文言は書けないわけです。

しかし、このLG21ヨーグルトは人気商品であり、乳酸菌LG21株の効果もよく知られていますね。

R-1ヨーグルトと同様に、あくまで食品のLG21ヨーグルトですが、

LG21ヨーグルトを長く続けて食べ続けている人からも
花粉症に効果があるという反応の人が見受けられます。

胃酸で死なない丈夫な乳酸菌は、
そのまま腸まで届くことで腸内環境を整えることにも力を貸してくれるんです。

腸でも元気な乳酸菌があることで体が丈夫になり身体の免疫もついて花粉症対策にもなるんですね♪

○R-1ヨーグルトやLG21ヨーグルトの効果的な食べ方

良いヨーグルトをより効果的な食べ方をご紹介します😋

1.花粉の飛び始める1ヶ月以上前から開始
2.毎日続けること
3.胃酸の力が弱まる時間帯に食べるのが良い(朝食後がおすすめ)

ヨーグルトを食べ続けることによる腸内環境改善までには、しばらくの期間を要します。

花粉が飛び始める頃には腸の体制は万全というのが理想なので、
前もって食べ始めておくことが重要です。

(スギ花粉の方は2月頃から花粉が強くなるので
1月から食べておいた方が良いですね♪)

次に、乳酸菌は大量に摂取して取り留めておくことはできないものなので、
毎日食べ続けることが大切です。
食べる時間帯ですが

胃酸の力が弱いタイミングにヨーグルトを食べることで少しでも多くの乳酸菌を腸へ届けることを狙いとしますが、おすすめの時間帯は朝食後です。

○効果は食べ続けることで発揮するんです!!

1日食べただけですぐに効果が現れません。
いくら腸内環境を改善するとはいえ、即改善というわけにはいかないのです。

だからこそ、食べ続けて体内に取りこみつづける
それこそが大事になります。

ヨーグルトなら朝でもさっぱりしているので、
朝食は取らない派にとっても楽ですね。

最低でも1か月ほどは効果が現れるまでにかかります。

その間に効果がでないからといって止めてしまえば、
腸内の環境はよくなっていきません。

まずは継続して食べてみてください。

〇安く買うには♪

やはりネットが良いですね^^*

明治
プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ
低糖、低カロリー 112ml×12本
【乳酸菌】【はっ酵乳】【要冷蔵】
【RCP】05P03Dec16

価格
1,440円
(税込1,555円) 1本あたり 135円
ここから買えます^^*↓↓↓
https://item.rakuten.co.jp/mraco/002-0056/

明治プロビオヨーグルト LG21 砂糖0 カップ 【12個入り】 112g
ヨーグルト食品 LG21ヨーグルト 乳酸菌ヨーグルト
【あす楽】【クール便】

価格
1,620円(税込)1本あたり135円
ここから買えます^^*↓↓↓
https://item.rakuten.co.jp/moumouhouse/mh61/

まとめて買うのがお得ですね^^*
もちろんスーパーなどの特売なのでも安売りがあると思うので
これからつらい花粉症対策にはぜひ食べてみてください^^*✩.*˚

-グルメ, スキンケア, ライフスタイル
-

執筆者:

関連記事

えごま油と亜麻仁油はどちらが良いの!?

えごま油と亜麻仁油をみなさんはご存知ですか?? 私も名前は知っていたのですがあまり詳しく知らなかったので今回調べてみました♪(^ ^) 目次1 ○えごま油とは2 ○亜麻仁(アマニ)油とは3 〇えごま油 …

セタフィルクリームはコストコが値段も安くて万能すぎる!💓

ここからはヒルドイドに負けない商品で市販で販売されているものうぃご紹介致しますね♪ それは【セタフィル】です!!!!(^^) 目次1 ○セタフィルとは?2 ○セタフィルの特徴は「とにかく潤う」こと3 …

夜食症候群って怖い!治し方とおすすめ夜食レシピもあります!

みなさんおはようございます🌤 今日関東の方で雷雨もあるみたいですね💦 気をつけてくださいね💦😨 最近暑くなってきたのでお風呂上がりにアイ …

話題のMCTオイルはカルディより安いお店あるんです♪

一大ブームを巻き起こしたココナッツオイル♪ ネクスト・ココナッツオイルとして急浮上しているのが、ココナッツなどから採れるMCTオイルです😃 MCT(中鎖脂肪酸)オイルは体にたまることな …

王将の餃子 持ち帰した時の賞味期限は!?

餃子を買ったが余ってしまうことは意外と多いと思います💦 なので!!!今回は♪ あまった餃子をどのようにしたら後日おいしく食べられるか、 冷凍保存の方法、冷凍保存した餃子の調理方法などお …